下尺橈骨分離突出后，要想復位并恢復正常運動，需綜合考慮損傷程度、治療方法、康復訓練、注意事項等。復位方法要依據具體情況而定，且在恢復期間不建議進行激烈運動。 1.損傷評估：首先要通過 X 線、CT 等檢查明確下尺橈骨分離的具體程度和損傷情況，這是選擇合適治療方法的基礎。 2.治療選擇：輕度分離可能通過手法復位、外固定等保守治療；嚴重的可能需要手術復位內固定。 3.康復訓練：在治療后，循序漸進地進行康復訓練，如關節活動度訓練、肌肉力量訓練等，有助于恢復功能。 4.注意休息：在恢復期間，要保證充足的休息，避免過度使用受傷部位。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查，了解恢復情況，及時調整治療方案。 總之，下尺橈骨分離的復位和恢復需要專業醫生的評估和指導，患者要積極配合治療和康復，不可自行處理，也不能過早進行激烈運動，以免加重損傷。

如果確定是下尺橈關節脫位,這個最好石膏固定一下,比較穩妥一些。這種情況是需要根據病情在當地醫生的指導下用藥的，建議你最好是遵醫囑。

今年的二月份的時候好像是因為扔實心球然后下尺橈骨手腕那的向側面突出可以用護腕來治療了了，效果還是不錯了，不必擔心了，祝好