氣血虛是一種常見的中醫(yī)病癥，表現(xiàn)多樣，成因復(fù)雜。可能與飲食不節(jié)、過度勞累、情志失調(diào)、久病不愈、年齡增長等有關(guān)。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、運動鍛煉、作息規(guī)律、中藥調(diào)理、穴位按摩等。 1.飲食調(diào)理：多吃具有補氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動鍛煉：適當進行如瑜伽、慢跑、太極拳等有氧運動，增強體質(zhì)，促進氣血運行。 3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于氣血的恢復(fù)和生成。 4.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等藥物。 5.穴位按摩：按摩足三里、血海、氣海等穴位，能起到調(diào)理氣血的作用。 氣血虛的調(diào)理需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行綜合調(diào)理。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要以清淡易消化的食物為主，同時還要食用些牛奶、瘦肉以及豆腐之類食物，此外還可以食用些如人參、黃芪、白術(shù)、當歸、熟地、首烏、大棗、山藥、阿膠、龍眼肉，及多種動物肉類等食物。

健康指導(dǎo)：你好，一般這樣的情況主要是腎虛引起的氣虛，所以出現(xiàn)四肢無力和其他的一些情況，平時自己還是需要注意一下，多吃一些富含豐富的高蛋白和微量元素的食物，多按摩運動，按時休息等都是可以逐步改善

從病人的癥狀看有可能是心功能不全導(dǎo)致的，需要去醫(yī)院心內(nèi)科檢查一下心臟的還有可能是肝氣郁滯導(dǎo)致的去中醫(yī)科號脈看一下，至于氣血虧只有找到病因才好治療好的醫(yī)生詢問：以前有其他的疾病嗎