哮喘發作時咳嗽有濃痰，若不想吃藥，可通過飲食調整來緩解癥狀。比如多吃新鮮蔬果、多喝水、食用一些具有潤肺化痰作用的食物等。同時要注意避免過敏原，保持室內空氣清新。 1.新鮮蔬果：富含維生素和礦物質，如橙子、獼猴桃、菠菜等，能增強免疫力，有助于身體恢復。 2.多喝水：促進痰液稀釋，便于咳出，減輕咳嗽癥狀。 3.潤肺化痰食物：梨有潤肺止咳的作用，可以煮梨水喝；百合能潤肺清心，可煮粥食用。 4.避免過敏原：如花粉、塵螨、動物毛發等，減少哮喘發作的誘因。 5.保持室內空氣清新：經常開窗通風，使用空氣凈化器，避免空氣中的有害物質刺激呼吸道。 通過飲食和生活環境的調整，對哮喘癥狀的緩解有一定幫助，但如果癥狀持續加重，還是應及時就醫，遵循醫生的治療建議。

你好，根據你描述的病情，你需要一些清熱止咳的東西。首選枇杷，主要要新鮮的枇杷，然后用榨汁機把枇杷炸橙汁來喝，一日喝三次。再者多吃些橘子。橘子中的維生素C能增強抵抗力。