乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，表現為乳房疼痛和腫塊。疼痛加劇可能與內分泌紊亂、情緒、飲食、生活習慣等有關。治療方法包括藥物治療、調整生活方式等，部分嚴重情況可能需要手術。 1. 內分泌因素：體內雌孕激素失衡可能導致乳腺增生加重。要保持規律作息，避免內分泌失調。 2. 情緒因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響病情。應學會放松，保持良好心態。 3. 飲食因素：過多攝入高脂肪、高雌激素食物可能有影響。建議均衡飲食，減少此類食物攝入。 4. 生活習慣：長期熬夜、缺乏運動不利于恢復。要保證充足睡眠，適度運動。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物，緩解癥狀。 6. 手術治療：如果增生嚴重，藥物治療無效，或伴有不典型增生等情況，可能需要手術。但手術需嚴格評估。 乳腺增生患者不必過于緊張，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法，同時注意調整生活各方面。

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，情志不遂,肝氣郁結、內分泌激素失調、婚育、膳食、人生存的外環境和遺傳因素是誘發乳腺增生的主要原因。建議使用藥物有消結安、乳塊消、乳癖消、天冬素片、平消片、囊癖靈、三苯氧胺。平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶，保證規律的生活,調整心戀,放松心情，加強鍛煉,提高自身免疫抵抗力。

這個情況不排除乳腺增生的癥狀，建議做個乳腺彩超檢查確定。治療上可以服用乳癖消和逍遙丸保守治療，定期復查,放松心情