上夜班且久對電腦后反應遲鈍、睡眠差是何因
最近突然間感到反應遲鈍很多每天起床腦子總是木的一個多小時才慢慢好起來眼鏡好像澀住了一樣也不靈活了好像做的事都是本能的不經過大腦有種渾渾噩噩的感覺請問專家這是怎么回事啊順便說一下我隔幾天會上一次夜班由于晚上能睡5小時左右下班一般就不睡了絕大多數時間是坐在電腦前的而且一般一天在10小時左右我很難入睡而且質量也不是很高睡覺很輕睡眠時間能保持在9小時左右是不是跟這個有直接的關系呢
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回答3
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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上夜班、長時間對著電腦后出現反應遲鈍、睡眠質量差等情況，可能與作息紊亂、用眼過度、心理壓力、缺乏運動、頸椎問題等有關。 1. 作息紊亂：上夜班打亂了正常的生物鐘，導致身體的激素分泌和代謝失衡，影響大腦和身體的正常功能。 2. 用眼過度：長時間對著電腦，眼睛容易疲勞干澀，進而影響視覺和大腦的反應。 3. 心理壓力：工作和生活中的壓力可能導致精神緊張，影響睡眠和大腦的清醒度。 4. 缺乏運動：長期久坐，身體缺乏鍛煉，血液循環不暢，影響大腦的供血和供氧。 5. 頸椎問題：長時間保持不良姿勢，可能引發頸椎病變，壓迫神經和血管，影響大腦功能。 總之，要改善這種狀況，需調整作息，注意用眼衛生，適當緩解壓力，增加運動，如有頸椎不適及時就醫。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-01-14 16:49
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，建議及早確診及治療，以免延誤病情，合理膳食，養成良好的生活習慣。
2015-12-15 03:25
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好!與你的睡眠不足有很大的關系，你好，建議您去醫院檢查一下
2015-12-14 16:35
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