走路多了腘窩起包變硬，休息后軟化變小，可能是腘窩囊腫、局部炎癥、靜脈曲張、脂肪瘤、纖維瘤等原因造成的。 1. 腘窩囊腫：是常見原因之一。關節囊或腱鞘等部位的滑液從薄弱處突出，形成囊腫。當走路多時，關節活動頻繁，囊腫可能增大變硬；休息后，關節活動減少，囊腫壓力減輕，就會變小變軟。 2. 局部炎癥：走路過多可能導致腘窩處組織摩擦、損傷，引發炎癥反應，出現腫脹、變硬。休息后炎癥減輕，癥狀改善。 3. 靜脈曲張：下肢靜脈回流不暢，在腘窩處形成曲張靜脈團，走路多加重，休息緩解。 4. 脂肪瘤：是一種常見的良性腫瘤，由成熟的脂肪細胞構成。若瘤體較大，走路時反復摩擦刺激可使瘤體變硬。 5. 纖維瘤：由纖維結締組織異常增生形成，走路多的刺激可能影響其質地。 總之，如果經常出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

腘窩囊腫。腘窩囊腫是泛指腘窩內的滑囊炎。是因為膝關節積液,屈膝時腔內壓力增高,迫使滑液后移,形成摑窩囊腫。引起膝后部疼痛和發脹,并可觸及有彈性的軟組織腫塊。建議保和堂徐記膏藥（滑膜囊炎膏）外敷治療，1-2療程可康復。原理：藥物外敷刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使滑囊內液體吸收，達到消除囊腫而痊愈的目的。不明之處可隨時聯系,祝早日康復！

建議你到醫院做一個彩超或B超看看，可能會是腘窩部的囊腫什么的

建議你到醫院做一個彩超或是B超檢查看一下，會不會是腘窩部的囊腫什么的，

以解除關節僵硬,水腫,疼痛癥狀.促進功能恢復而達到治愈目地.