長期勞累、睡眠不足導致脫發嚴重，可能與精神壓力、內分泌失調、營養不良、頭皮血液循環不良、遺傳因素等有關。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮的狀態，會使人體立毛肌收縮，頭發直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，導致血流不暢，毛囊得不到充足的營養，從而引起脫發。 2.內分泌失調：勞累和睡眠少易導致激素失衡，如雄激素分泌過多，會使毛囊逐漸萎縮，頭發變細、變軟，最終脫落。 3.營養不良：身體過度疲勞，無法正常吸收和利用營養物質，頭發缺乏蛋白質、維生素、礦物質等必要的營養成分，就會變得脆弱易斷，甚至脫落。 4.頭皮血液循環不良：長時間的勞累和睡眠不足會影響血液循環，頭皮血液供應不足，毛囊無法獲得足夠的氧氣和養分，影響頭發的生長和穩固。 5.遺傳因素：如果本身存在脫發的遺傳基因，在不良生活習慣的刺激下，脫發可能會提前發生或加重。 總之，長期勞累和睡眠不足是導致脫發的重要誘因，但具體原因可能因人而異。如果脫發嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意調整生活方式，保證充足的睡眠和合理的飲食，以促進頭發健康。

脫發的原因大多與營養有關，建議去查下血微量元素，看看結果。從飲食和生活習慣上調理是最好的辦法。平時注意多吃點豆制品及新鮮蔬菜，水果等，飲食上注意多吃點健發的食物，如奶制品，黃綠色的蔬菜，特別是紅蘿卜、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。

你好，脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.