手上生凍瘡可以通過保暖、藥物治療、物理治療、改善飲食、加強鍛煉等來緩解和改善。 1. 保暖：外出時佩戴手套，室內保持適宜溫度，避免手部受寒，這是預防凍瘡加重的基礎措施。 2. 藥物治療：外用凍瘡膏、維生素 E 軟膏、多磺酸粘多糖乳膏等，能促進局部血液循環，減輕炎癥。 3. 物理治療：紅外線照射、激光治療等有助于改善局部血液循環，促進凍瘡恢復。 4. 改善飲食：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，如羊肉、雞肉、新鮮蔬菜和水果，增強身體抵抗力。 5. 加強鍛煉：適當進行手部活動和全身運動，如搓手、跑步等，促進血液循環。 總之，手上生凍瘡后要及時采取有效的措施進行治療和預防。同時，要注意保護手部皮膚，避免凍瘡反復發作。如果凍瘡癥狀嚴重或持續不愈，應及時到正規醫院皮膚科就診。

凍瘡可以用新鮮的生姜片涂搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，有效果的，祝好醫生詢問：