男性性功能變差可能由多種因素導致，如心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等心理狀態可能影響性功能。應學會調節情緒，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎、糖尿病等疾病可能引發性功能障礙。需要針對原發病進行治療。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度手淫等會損害性功能。應養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，戒煙限酒，適度控制手淫頻率。 4.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？蛇m當補充營養，加強鍛煉。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響性功能。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，男性性功能變差需要綜合分析原因，采取針對性的措施。如果問題持續存在或加重，建議及時到正規醫院男科就診，接受專業的診斷和治療。同時，要保持積極的心態，相信通過合理的治療和調整能夠改善性功能。

你好：陰莖勃起不堅或不勃起屬于勃起勃起工作障礙。主要原因是功能性的和器質性的，功能性的又稱為心理因素，如長期手淫造成心理負擔，與配偶日常關系不協調、性刺激不適當或不充分、不良性經歷，性生活環境不良等因素均可引發。器質性的因素多見于陰莖發育的異常，內分泌，神經血管的病變，陰莖局部的病變，前列腺炎，睪丸炎，等生殖系統的炎癥系統的炎癥都可以導致勃起功能障礙，不及時找出病因給予治療可導致不育。建議您及時到正規的男科?？漆t院進行相關檢查，查明原發病因后，針對原發病進行治療。

適當控制性生活的頻率,可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.飲食調養.營養上提高檔次(打好物質基礎)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等

建議口服金匱腎氣丸和維生素E.平時加強營養,多食用蔬菜和水果.注意預防手淫過頻或者避免放縱,性生活應有節制,一旦有性功能障礙,應正確對待,心情開放,生活節律,對治療要有信心,食療可以對癥口服牛鞭湯或者赤豆五味方即可