天天吃青菜能否降尿酸？
2025-01-15 10:20
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高尿酸447.天天多青菜，能降尿酸嗎？我以前內褲經常黃黃的，現在多吃青菜少吃飯，內褲不會黃了，天天吃青菜會不會降尿酸，謝謝！
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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天天吃青菜對降低尿酸有一定幫助，但不能單純依靠吃青菜來實現降尿酸的目標。降尿酸需要綜合多種方法，包括飲食調整、增加水分攝入、適當運動、控制體重、避免飲酒等。 1. 飲食調整：除了多吃青菜，還應減少高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等。增加低嘌呤食物的比例，如谷類、薯類、蛋奶等。 2. 增加水分攝入：每天保證足夠的飲水量，有助于促進尿酸排泄。 3. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于控制體重和改善代謝。 4. 控制體重：肥胖是尿酸升高的危險因素之一，通過合理飲食和運動控制體重，有利于降低尿酸水平。 5. 避免飲酒：酒精會影響尿酸代謝，應盡量避免飲酒，尤其是啤酒。 6. 藥物治療：如果尿酸水平過高，單純生活方式調整效果不佳，可能需要藥物治療，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等，但需在醫生指導下使用。 總之，降尿酸是一個綜合的過程，天天吃青菜是其中的一部分，還需要結合其他措施。如果尿酸持續偏高，建議及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療。
2025-01-15 23:50
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