患者你好，首先要了解肯定引起您失眠的誘因，因為您的癥狀并不是長期間斷存在，而是一月前突然表現出的睡眠障礙，從心理因素分析，可以考慮您在前段時間可能具有一定對您造成影響的事情或者情緒刺激；此外也要除外器質性疾病的影響。建議您排查一下腦部CT或者核磁，在排除沒有器質性疾病影響前提下，建議可以通過心理疏導或者正規精神衛生科對睡眠障礙進行系統規范的治療，祝健康。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

建議找中醫辨證用中藥治療。也可以選服養血安神片，解郁安神顆粒，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。但用要需要謹慎，不要擅自用藥，建議去醫院就診

(一)治療　　不同類型的睡眠障礙，應施用不同的治療方法。如睡眠呼吸暫停多見于肥胖、高血壓和任何原因造成的上呼吸道狹窄的患者。美國的臨床學家認為，對嚴重睡眠呼吸暫停的最有效治療是氣管造口術。治療失眠癥最常用的方法是應用安眠藥?！　≈档米⒁獾氖?，安眠類藥物中有的易成癮，有的與酒同服時有危險。長期應用會產生耐藥性，需較大劑量才能入睡。此外，長期應用安眠藥本身能產生睡眠障礙。故失眠患者應當在醫生指導下做到盡可能地合理應用安眠藥物。　　(二)預后　　睡眠是人的生理需要，人一生中有1/3的時間是在睡眠中度過，實驗發現，持續性剝奪睡眠的動物數周后將會死亡，而不管其飼養狀態如何。盡管人類被剝奪睡眠后是否死亡還不清楚，但出現一些與失眠不同的癥狀已被公認?！　‘斎吮粍儕Z睡眠60～200h時，將導致睡眠增加、疲勞、易激惹、精力難于集中，熟練的運動功能喪失，自我照顧能力和判斷能力下降，工作能力衰竭;睡眠被繼續剝奪時，將出現頻繁的短促睡眠(microsleep)，各種錯誤不斷出現，最終會出現定向力障礙、錯幻覺、妄想以及意識障礙。　　神經系統體征包括短暫的眼球震顫、眼球快速運動障礙、手部震顫、眼瞼下垂、面部無表情、言語遲鈍、錯語。EEG顯示α活動下降，閉眼時α波不再出現，癲癇閾值下降，或癲癇發作。血液中17-OH和兒茶酚胺濃度增加。部分人在持續睡眠剝奪后可出現精神障礙。但不全睡眠剝奪則表現不同，如某些被持續性阻斷REM睡眠的個體可表現為與REM-睡眠剝奪的動物相似的活動增多、情感旺盛、性功能增加等。其機制尚不明了。

你好，引起你的失眠最常見的神經衰弱，和平時的工作緊張是有關系的。要注意治療期間調理飲食起居，祝你健康。

你好，根據你描述的這種情況來看你現在主要是出現了失眠有可能身體體質比較差壓力比較大等情況造成的這種睡眠狀態不好。給個建議就是基于這種情況你要適當的注意避免過度的疲勞和勞累調節好心情離睡覺之前喝一袋牛奶按摩頭部都有一定的調理作用也可以服用一些安神丸。

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。