房事時陰莖易軟且射精快，可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等多種原因引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響性生活中的表現。例如工作壓力大、人際關系緊張等，都可能導致在房事中分心，影響性反應。 2.生理因素：陰莖局部過于敏感，或者神經系統對性刺激的反應過于敏感，都可能導致射精過快和陰莖易軟。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等不良生活習慣，可能降低身體素質和性功能。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病，或者患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，也可能影響性功能。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸下降，性功能也可能有所減退。 如果出現這種情況，不要過于焦慮和擔憂。建議保持良好的心態，改善生活習慣。若問題持續存在或加重，應及時到正規醫院男科或泌尿外科就診，以便明確原因，進行針對性治療。

功能性勃起障礙,多因心理因素所引起,像夫妻感情長期不和,傳統觀念影響,長期思想壓力過重等,另外一個因素則是內分泌方面,抽血化驗男性的性激素水平是否在正常范圍內,超出正常范圍也能影響男性勃起功能.對于心理因素則應在心理醫生的指導下,改善夫妻關系,改變觀念,解除壓力,才能取得較好效果,內分泌因素所引起的勃起障礙,則需要用藥物調節內分泌.

根據你的咨詢還是手淫引起的腎虛癥狀。另外化驗前列腺液排除是不是前列腺炎。一般緊張或者擔心也不行。不嚴重不需要擔心，。戒除手淫的情況下服用藥物。可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善，嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因。注意休息，可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.祝身體健康。

手淫習慣需要及時戒除，過度手淫會損傷腎精，造成腎精不足，從而導致腎虛，影響學習和工作，造成精力不足，你的情況目前已經有所影響另外也可以導致尿路炎癥和前列腺炎等，所以需要及時戒除，你的情況目前看堅持體育鍛煉，同時注意好心態的調節，以可以恢復的。