提不起氣、氣往下墜且疲勞乏力可能由多種原因引起，如氣血不足、中氣下陷、缺乏鍛煉、營養不良、疾病影響等。 1. 氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，身體機能下降，容易出現上述癥狀?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓、當歸等補氣血的食物來調理，也可在醫生指導下服用八珍丸、歸脾丸等藥物。 2. 中氣下陷：多因勞倦傷脾或久病失養等導致。常見癥狀有腹部墜脹、乏力等。治療上可服用補中益氣丸等。 3. 缺乏鍛煉：長期缺乏運動，身體機能減退，血液循環不暢。應適當增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質。需調整飲食結構，多攝入富含營養的食物。 5. 疾病影響：某些疾病如貧血、低血壓、甲狀腺功能減退等也會導致。需要明確病因，針對性治療。如貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等。 出現提不起氣、氣往下墜和疲勞乏力的情況，應注意休息，保持良好的生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您屬于中醫氣虛下陷的情況建議服用補中益氣的中藥來治療，可以服用補中益氣丸等中成藥

您好，這個情況一般以服藥加上導引治療會比較好，服藥以補氣升提藥最好。建議您服用一些補中益氣丸來調理身體，可以起到較好的效果，自已可以蹲馬步，做提肛運動，另外注意不要過于勞累，祝您身體健康！

中醫里講這種情況屬于氣陷，需要升提中氣。最經典的方子是補中益氣丸，但是丸劑效果緩慢，可以先服用湯劑，再改用丸劑。