跑步后腿部肌肉疼痛多天未好，可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、肌肉疲勞、炎癥反應、缺乏熱身和拉伸等原因所致。 1.肌肉拉傷：跑步強度過大或姿勢不正確可能導致肌肉纖維的微小撕裂，引起疼痛。應休息，避免進一步損傷，可局部冷敷減輕疼痛和腫脹。 2.乳酸堆積：運動時產生的乳酸在肌肉中積累，會引發酸痛感。通過熱敷、按摩能促進血液循環，加速乳酸代謝。 3.肌肉疲勞：長時間運動使肌肉處于疲勞狀態，恢復較慢。保證充足睡眠，補充營養有助于恢復。 4.炎癥反應：肌肉受到刺激產生炎癥，導致疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等。 5.缺乏熱身和拉伸：運動前熱身不足，運動后未拉伸，易造成肌肉疼痛。以后運動要做好準備和放松。 一般情況下，跑步后肌肉疼痛經過適當休息和處理會逐漸緩解。如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。

你好，這樣的現象多見于局部軟組織損傷的情況大一些。建議你口服頭孢氨芐片，舒筋活血片治療觀察，多休息。