坐久了腰正中間酸疼，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、盆腔炎、泌尿系統結石等原因引起。 1.腰肌勞損：長時間久坐，腰部肌肉持續緊張，容易導致腰肌勞損，出現腰部酸疼。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經，可引起腰部中間疼痛。常需臥床休息、牽引治療，嚴重者可能需手術。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，久坐后癥狀加重。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、塞來昔布等，必要時手術。 4.盆腔炎：女性盆腔炎癥刺激，也可能出現腰中部酸疼。多采用抗生素治療，如頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 5.泌尿系統結石：結石刺激泌尿系統，可引起腰部疼痛。小結石可通過多喝水、多運動排出，大結石可能需體外碎石或手術。 總之，久坐后腰部正中間酸疼的原因較多。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腰椎 CT、盆腔 B 超、泌尿系統 B 超等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

這種情況首先要考慮的就是腰肌勞損造成的可能，還要注意腰椎疾病、膽囊疾病以及腎臟疾病造成的可能。對癥治療包括以下幾個方面：動靜結合、防止過勞、防寒保曖，同時配合紅外線照射、熱敷理療、針灸推拿、按摩、局部封閉、神經阻滯、牽引、中醫中藥等、治療后還要堅持適當的體育鍛煉，注意保持良好的姿勢，使肌肉韌帶處處于松弛狀態。