您好，脂肪肝顧名思義，肝臟內堆積了過多的脂肪，影響了肝臟的正常工作，損害了肝臟健康。因此在飲食上就要減少脂肪等的攝入量，堅持低鹽低脂低糖的飲食，遠離高熱量、油膩辛辣的食物。魚類也是含有脂肪的，很多人擔心脂肪肝患者能否吃魚。其實魚類是一種低脂肪、低膽固醇而高營養的食物，比其他肉類更值得脂肪肝患者食用，因此脂肪肝患者可以吃魚，更適合吃深海魚。

謝謝您的提問：根據您所描述的情況分析：1、您有脂肪肝的病史2、咨詢生活中注意事項建議您：1、平時炒菜少放油2、多注意鍛煉身體，多運動謝謝

你好飲食治療是大多數脂肪肝病人治療的基本方法，也是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，可適當多吃些。

忌高脂肪高熱量，脂肪肝原因很多首先需明確脂肪肝的原因如果是飲酒引起酒精性脂肪肝首選戒酒如果是生活方式問題可考慮調整你的生活方式如多運動調整飲食結構不要長久坐位適度走動

不宜吃得太飽和太油膩，避免脂肪過多合成；同時可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進肝細胞復原和再生；動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。脂肪肝患者不能吃含糖量高的食品。如辣椒、洋蔥、蒜、姜、胡椒等以免加重肝臟的代謝負擔，對病情不利，當然適當少吃一些是沒有關系的。因為過多攝入含糖量高的食物如蔗糖、果糖、葡萄糖、果醬、冰淇淋以及甜點等將超出肝臟的代謝負擔，不能被機體充分吸收、利用，在體內將轉變為脂肪，沉積于肝內或皮下組織，加重脂肪肝病情，因此脂肪肝患者宜低糖飲食。脂肪肝患者要控制熱量攝入，限制脂肪和碳水化合物攝入，限制脂肪和碳水化合物攝入，高蛋白可保護肝細胞，多吃豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。每天少吃鹽，多喝水。脂肪肝患者平時還可以配合古方諾干da護肝茶，古方諾干da護肝茶能清肝火，去油脂，防止飲酒過量及糖尿病而引起脂肪肝，是脂肪肝高危人群的保護傘。能夠對病毒進行抑制，增強人體之免疫力，對長期疲勞工作造成的肝shen虧損，shen功能衰退有一定的緩解作用。

脂肪肝要忌酒，少吃肥肉，面食和米飯也要少吃，生活要規律，多運動。建議一般脂肪肝都見于體重超重的患者，平時要多吃水果蔬菜，飲食要規律，清淡飲食，不能熬夜。