長期晨起脫發的原因較多，如營養不均衡、精神壓力、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。改善方法包括調整飲食、緩解壓力、治療原發疾病等。 1. 營養不均衡：素食主義者可能缺乏蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質，影響頭發健康。應適當增加豆類、堅果、全谷物等富含營養的食物。 2. 精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、疲勞可能導致脫發。要學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解。 3. 內分泌失調：如甲狀腺功能異常、性激素失衡等。需要進行相關檢查，確診后針對性治療。 4. 頭皮疾?。褐缧云ぱ?、真菌感染等頭皮問題也會引起脫發。需就醫診斷，使用相應的藥物，如酮康唑洗劑等。 5. 遺傳因素：若有家族遺傳史，脫發可能較難逆轉，但可通過藥物治療緩解，如非那雄胺、米諾地爾等。 總之，長期晨起脫發需要綜合考慮多種因素，采取相應措施。如果脫發嚴重，建議及時就醫，明確原因，進行針對性治療。

你好,脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.還可請中醫診斷,可能是存在腎虛的.吃些補腎的中藥應該有效.

你好！你這可憐是真菌感染引起的脫發。建議去醫院皮膚科檢查后治療