孕 28 周糖耐篩查結果顯示，空腹值 4.38，一小時 10.81，兩小時 8.74，存在血糖偏高的情況。控制血糖需要從飲食、運動、監測、心理、必要時藥物治療等方面入手。 1. 飲食：控制碳水化合物的攝入，增加蔬菜、優質蛋白的比例。避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品等。 2. 運動：選擇適合孕婦的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽等，每天至少 30 分鐘，有助于提高胰島素敏感性。 3. 監測：定期監測血糖，包括空腹和餐后 2 小時血糖，了解血糖變化情況。 4. 心理：保持良好的心態，避免焦慮和緊張情緒，以免影響血糖控制。 5. 藥物治療：如果通過飲食和運動控制不佳，醫生可能會根據情況使用胰島素等藥物治療。但藥物使用務必遵醫囑。 總之，孕期血糖控制至關重要，孕婦應積極配合醫生的建議，采取綜合措施控制血糖，保障自身和胎兒的健康。

你的空腹血糖不高，只是餐后血糖略高點，建議你注意控制飲食，少吃含糖分高的食物。建議你控制一段時間飲食后再去復查糖耐量，應該會好點。