月經過長且黃體偏低可能由多種原因引起，如內分泌失調、卵巢功能異常、子宮內膜病變等。治療通常包括補充孕激素、調整生活方式等。常用藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等。 1. 內分泌失調：體內激素失衡可導致黃體功能不足，引起月經過長?？墒褂迷屑に仡愃幬?，如黃體酮膠囊，能補充黃體分泌的孕酮，調節月經周期。 2. 卵巢功能異常：卵巢早衰或多囊卵巢綜合征等可能影響黃體功能。地屈孕酮片有助于改善黃體功能，調整月經。 3. 子宮內膜病變：如子宮內膜息肉、增生等，可能導致月經異常。醋酸甲羥孕酮片可使子宮內膜由增生期轉為分泌期，改善月經情況。 4. 生活方式調整：保持良好的作息，避免熬夜和過度勞累，減輕壓力，有助于內分泌平衡。 5. 定期復查：用藥期間需定期復查性激素六項、婦科超聲等，以評估治療效果和調整治療方案。 總之，月經過長且黃體偏低需要綜合治療，患者應在醫生的指導下選擇合適的治療方法和藥物，并嚴格遵醫囑用藥。

可以補充黃體酮，最好中藥調理，副作用小。經期防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。