感覺睡不醒且經常整天疲勞，可能是由睡眠質量差、營養不良、缺乏運動、心理壓力大、某些疾病等因素導致。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律等都可能影響睡眠質量。要保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，養成規律的作息習慣。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質。應多吃富含蛋白質的食物如瘦肉、魚類、蛋類，以及新鮮蔬菜水果。 3. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，新陳代謝緩慢。適當增加運動量，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 4. 心理壓力大：工作、生活中的壓力可能導致身心疲憊。學會放松，如冥想、深呼吸、聽音樂等。 5. 某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等。需要及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。例如貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可能需要服用左甲狀腺素鈉片。 如果經常感覺睡不醒且疲勞，調整生活方式后仍無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您好，您說的情況考慮神經衰弱的，可以就醫看看，考慮吃點健腦補腎丸或者七葉神安片的，注意休息