腰部不適伴腿外側酸麻可能由腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、下肢血管病變等引起。 1.腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，導致腿部酸麻。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、布洛芬）等。 2.腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經受壓。可采取保守治療，如佩戴腰圍、針灸等，嚴重時需手術。 3.腰肌勞損：長期腰部勞累所致。通過按摩、熱敷、避免勞累來緩解。 4.梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張壓迫坐骨神經。治療有拉伸、局部封閉等。 5.下肢血管病變：血管狹窄或堵塞影響血液循環。需改善生活方式，必要時藥物治療（如阿司匹林、阿托伐他汀）。 出現腰部不適及腿外側酸麻應引起重視，及時就醫明確病因，采取相應治療措施，并注意日常保養，避免久坐久站、過度勞累。

根據您的癥狀可能是壓迫了坐骨神經，才引起的左腿外側酸麻感覺，做一些牽引等物理治療會對你有幫助。