首先，白癜風患者應適當放松些心情、保持開朗、精神愉快，不要因為白癜風而耿耿于懷，至少避免精神創傷，過度疲勞、憂心忡忡。其次，白癜風患者應禁煙、戒酒、避免危害人體免疫功能，或對皮膚產生損傷性刺激。得了白癜風后一定要注意盡早治療，查明病因，對癥治療，遵守醫囑，規范用藥，科學飲食，注意忌口，保持愉快的心情治療等。

成人白癜風患者防止白斑擴散，需注意避免外傷、規律作息、調節情緒、合理飲食、正確治療等。 1.避免外傷：皮膚受傷可能引發同形反應，導致白斑擴散。日常要注意防護，避免磕碰、劃傷等。 2.規律作息：長期熬夜、睡眠不足會影響免疫系統，打亂內分泌平衡，加重病情。應保證充足睡眠，規律作息。 3.調節情緒：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響神經內分泌系統，阻礙黑色素生成。要學會放松，保持良好心態。 4.合理飲食：少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如辣椒、柑橘等。可多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如黑豆、黑芝麻等。 5.正確治療：遵醫囑按時用藥，不可自行增減藥量或中斷治療。常用藥物有他克莫司軟膏、鹵米松乳膏、復方卡力孜然酊等。 總之，成人白癜風患者要從多方面入手，養成良好的生活習慣，積極配合治療，才能有效防止白斑擴散。