12 歲男孩身高 1.30 米，想快速長高，可從飲食、睡眠、運動、情緒、疾病這幾方面入手。 1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌。建議每天睡足 8 - 10 小時。 3.運動：適量進行有助于長高的運動，像跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.情緒：保持積極樂觀的心態，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響內分泌。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若有相關癥狀，應及時就醫檢查。 總之，孩子的身高增長是一個綜合的過程，家長要有耐心，關注孩子的成長變化，必要時尋求醫生的幫助。

基本上是可以進行骨齡的檢查，基本上是和自身的發育有關系的，有的較快有的較慢，同時要多進行戶外的活動。