打暑假工后腰酸背痛，且有多年痛風史，伴膝蓋滑膜炎、痛風石等。應對需綜合考慮生活調整、治療方法、飲食控制、運動管理和定期復查等。 1.生活調整：保證充足休息，避免過度勞累。工作中注意姿勢，定時活動身體。 2.治療方法：急性發作期可使用秋水仙堿、非甾體抗炎藥如布洛芬、依托考昔等緩解疼痛。病情穩定期，可在醫生指導下使用降尿酸藥物如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。 3.飲食控制：減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等。增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 4.運動管理：選擇適合的運動，如散步、游泳等，避免劇烈運動。 5.定期復查：監測血尿酸水平、肝腎功能等，以便調整治療方案。 痛風是一種慢性疾病，需要長期管理。患者應保持積極的心態，遵循醫生建議，改善生活方式，以控制病情，提高生活質量。

多休息：當痛風急性發作時，關節劇烈疼痛時，建議你盡量多休息，以減輕疼痛關節的負擔。服用抗炎、鎮痛類藥物：由于是炎癥引起的劇烈疼痛，因此當你需要服用止痛藥的時候，一定要服用能夠消炎的藥物，如布洛芬

你好，痛風這個病多吃堿性食物，少吃酸性食物，痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常，如果過多吃酸性食品會加重病情，不利于康復，而多吃堿性食物能幫助補充鉀鈉氯離子，維持酸堿平衡。

你好，少吃肉和一些含有嘌呤類的物質就行了，注意以后盡量少抽煙喝酒，因為尿酸高主要就是因為肉類代謝所致，家里有食用小蘇打的可以吃點酸堿中和一下，而且盡量多喝水促進尿酸排出。實在不行就得去醫院看看了。最主要避免暴飲暴食，多吃些綠葉蔬菜、水果,奶,小麥什么的，日常飲食注意最好了，炒菜放油也不能太多。