體重過高且食欲旺盛，可能與多種因素有關，如飲食習慣、激素水平、心理因素、缺乏運動、基礎代謝率低等。 1. 飲食習慣：長期高油高糖高鹽飲食，容易刺激食欲。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入，減少高熱量、高脂肪食物。 2. 激素水平：如胰島素抵抗、瘦素抵抗等激素失衡，可能導致食欲難以控制。可通過改善代謝狀況來調節。 3. 心理因素：壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能引發過度進食。學會調節情緒，如通過冥想、瑜伽等方式。 4. 缺乏運動：運動量少會使能量消耗不足，進而食欲較好。適當增加運動量，如快走、游泳等。 5. 基礎代謝率低：代謝緩慢，身體消耗能量少，容易感到饑餓。可通過規律作息、多喝水等提高代謝率。 總之，要綜合考慮各方面因素，采取多種措施來降低食欲，控制體重。同時，建議前往正規醫院的內分泌科或營養科就診，制定個性化的方案。

你好，食欲好是好事，這個對你身體好，但是飲食需要自身去控制建議你合理飲食，少吃多餐，多運動，晚上盡量不吃或者是少吃就可以的，祝你健康

健康指導：一般對于控制食欲來達到減肥效果是不太建議的，這樣是不健康的。平時減肥的人可以吃點粗糧食物，水果蔬菜，雞蛋方面的都是可以，其他主食或者零食避免即可。考慮體重比較胖，另外建議餐后喝點枸杞山楂荷葉水調整，每天進行運動。