懷孕初期如果是存在先兆流產的癥狀，需要臥床休息的話，這種情況最好的姿勢就是平躺，但是需要注意，因為如果長時間的一個姿勢的話，身體肯定是會累的，這種情況您平時的話也可以調整一下姿勢，這個對于姿勢也其實沒有太大的要求的，還是需要注意使用藥物進行保胎。

您好，您的這種情況建議做CT檢查了解是否有腰椎部位的病變引起的。如果是單純的腰椎間盤突出引起的，沒有破裂的表現，可以通過長期的睡硬板床，牽引等恢復的，而如果有髓核破裂的話，則是需要手術治療的，所以需要通過CT區分明確的。若有其他問題，可以點擊左側專家在線，可以直接與專家對話，祝早日康復!

建議您采用微創治療，激光針刀松解術是介于手術治療和保守治療之間的一種微創治療，以其設備簡單、費用低廉、操作易于掌握，可在門診也可住院進行治療，不手術、不開刀、無痛苦;有效的避免了對身體造成創傷，治療效果好，且無毒副作用。上至90歲老人下至5歲兒童均能接受治療。深受醫患雙方歡迎，并得到了迅速發展。激光針刀治療作為一種新的微創治療手段已取得初步成效，具有重要的臨床應用價值，相信這種療法能為廣大頸、肩、腰、腿痛患者解除痛苦，為他們提供了一種有效的治療方法。若有其他問題，可以點擊左側專家在線，可以直接與專家對話，祝早日康復!

情分析：您好，腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。建議您去一些專科骨科醫院治療的！建議使用保守治療方法有按摩，針灸，理療，推拿等，效果不好的話可以考慮使用的是微創術，微創術有見效快、效果顯著、安全性高、不易復發等優點，這也是為什么成為歐美等國家治療骨科疾病的首選治。飲食上多吃富含蛋白質的大豆、動物內臟、瘦肉、牛肉、雞肉、雞蛋、海產品等，富含維生素的蘋果、鮮棗、橘子、草莓、菠蘿、葡萄、西紅柿、蘿卜、土豆、甘薯等蔬果。少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、煙酒等。適當的加強體育運動，多進行慢跑、踢腿、健身操等，注意休息不要過于勞累。若有其他問題，可以點擊左側專家在線，可以直接與專家對話，祝早日康復!

您好！建議寧日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持腰椎脊柱生理彎曲.

根據你描述情況分析，一般建議及時的保養休息，很重要，三甲以上醫院，檢查治療