左邊肩膀酸痛一個多月，脖子到左肩筋緊繃，筋上有腫物，鎖骨下壓痛，可能是肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、淋巴結腫大、局部炎癥等原因引起。 1.肌肉勞損：長期保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉，導致肌肉疲勞和損傷。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起肩部和頸部不適。需注意頸部姿勢，必要時進行牽引治療。 3.肩周炎：肩部關節周圍組織炎癥，活動受限。可進行肩部功能鍛煉，如爬墻運動。 4.淋巴結腫大：感染或其他疾病導致淋巴結反應性增大。要明確病因，進行抗感染或針對原發病治療。 5.局部炎癥：如筋膜炎，多由外傷、勞累等引起。使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 出現這些癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，如頸部和肩部的 X 線、CT 等，以明確診斷，并在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，要注意休息，避免肩部過度勞累。

肩周炎的癥狀，從中醫上來分析，多是屬于感受風寒濕邪所導致的痹癥的范疇。這個情況，可以到當地中醫院的針灸科，進行中醫針灸、穴位注射等治療。另外，進行必要的功能鍛練，患肩注意保暖，也很重要。亦可以服用中成藥尪痹片調理。祝你健康快樂！

應該是頸椎病導致的可能大，建議你照片檢查頸椎。與長時間低頭工作有關系的。而且與歲數大骨質疏松退變有關系的。只有對癥治療。建議牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個癥狀的。