怕吃生冷油膩、易上火，且有脾虛、腎虛的表現，可能是體質因素、飲食不當、生活習慣、情志影響及疾病本身等所致。 1.體質因素：個體體質差異較大，有些人天生脾胃虛弱，腎陰陽失衡，易出現上述癥狀。 2.飲食不當：長期飲食不規律，偏好辛辣、油膩、生冷食物，會加重脾胃負擔，影響腎臟功能。 3.生活習慣：經常熬夜、缺乏運動、過度勞累等，易導致身體機能失調，引發脾虛腎虛。 4.情志影響：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，會影響臟腑功能，出現脾胃和腎臟的問題。 5.疾病本身：慢性咽炎等疾病也可能影響身體的整體狀態，導致脾虛腎虛癥狀加重。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理。保持良好的飲食和生活習慣，調節情緒，必要時可尋求中醫調理。可在醫生指導下選用健脾丸、金匱腎氣丸、歸脾丸等藥物。但用藥需遵醫囑。

朋友您好，建議每天早晨空腹吃20粒生花生和4枚大棗，有很好的健胃功效的。平時要養成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,不要暴飲暴食或睡前進食。多食富含蛋白質的食品,少吃刺激性食物,避免煙酒,生冷等對胃的損害。這情況也看看中醫大夫，來服用中草藥調理。中草藥對人體安全無毒，整體上調節身體狀態，往往收到奇效。