大二學生每日服用維生素 A、B 族、C、E，這種做法不一定好。維生素是維持人體正常生理功能所必需的營養素，但過量或不恰當補充可能帶來不良影響，包括影響代謝、干擾其他營養素吸收、引發不良反應等。 1. 維生素需求：人體對維生素的需求因個體差異、飲食結構和生活方式而異。正常飲食通常能滿足大部分需求。 2. 過量危害：過量攝入維生素 A 可能導致中毒，出現頭暈、惡心等癥狀。維生素 C 過量可能引起腹瀉、結石。 3. 相互作用：多種維生素同時補充可能存在相互作用，影響吸收和效果。 4. 飲食補充：新鮮蔬菜、水果、全谷物等食物富含豐富的維生素，優先從飲食獲取更安全。 5. 個體差異：某些疾病狀態或特殊生理時期，對維生素的需求會改變，但需醫生評估。 總之，不建議自行長期大量服用多種維生素，如有補充需求，應先咨詢醫生或營養師，以確保安全有效。

您好，吃這些東西一般對身體沒有什么太大的壞處，但是不能達到您想要的那種效果。建議您可以口服一些中成藥配合一些清熱解毒消炎的外用祛痘藥膏，或者用中藥湯劑整體的進行調理一下，另外有的醫院還有自制的中藥面膜，綜合運用這些方法應該對您會有幫助，在飲食方面建議您不要吃辛辣刺激的食物、不要吃油膩的食物、不要吃甜食、不要熬夜，否則痘痘不易好，還可能會反復長新的。多吃蔬菜水果和粗糧以保持大便的通暢。

你好，維生素要有天然活性的比較好，如果單純口服大量的維生素而不是從食物中攝取的就不太好，尤其是脂溶性維生素如維生素Ａ、Ｅ，最好不要長期服用只要作到均衡飲食，這些維生素都是可以從食物中得到，而且安全的多。

你這情況主要是皮脂腺分泌旺盛導致的青春痘.少吃高脂肪辛辣食物.少用油劑化妝品.多用熱水洗.,以利毛孔暢通.注意不要擠壓,另外口服葡萄糖酸鋅,多吃蔬菜.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的