后腦勺緊繃多年未緩解，可能與頸椎病變、腦血管痙攣、精神心理因素、肌肉緊張、不良生活習慣等有關。 1.頸椎病變：頸椎退行性病變可能壓迫神經、血管，導致后腦勺不適。可通過頸椎牽引、按摩、針灸等物理治療，以及服用頸復康顆粒、甲鈷胺片、維生素 B1 等藥物改善。 2.腦血管痙攣：血管痙攣影響腦部供血，產生緊繃感。治療上可使用尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等擴張血管。 3.精神心理因素：長期的緊張、焦慮等情緒可能引發軀體癥狀。必要時進行心理疏導，或服用抗焦慮藥物如勞拉西泮片。 4.肌肉緊張：長時間保持不良姿勢或過度勞累，使頸部和頭部肌肉緊張。適當進行肌肉放松訓練，如瑜伽、普拉提。 5.不良生活習慣：如長時間低頭看手機、電腦，睡眠不足等。要注意調整，保證充足睡眠，避免長時間低頭。 后腦勺長期緊繃不適可能由多種原因引起，需要綜合考慮和治療。同時要保持良好的心態和生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院進一步診治。

你好：你的病情屬于緊張性頭痛，非常多見，特別多見于學生，本病是指肌肉緊張性頭痛，兩側顳部和后頸部肌肉緊張痙攣，壓迫血管出現腦供血不足的癥狀和腦功能下降的癥狀，你也有抑郁和強迫癥狀，本病需要神經肌肉放松訓練，也可以針灸或理療，中藥靜痛靈方劑有效，不用顧慮，可以好的．

1．腦血管擴張劑及擴容劑早期使用可明顯減少和終止TIA臨床發作.可選用倍他啶20mg加入5%葡萄糖500ml，或低分子右旋糖酐或706代血漿500ml靜滴.維腦路通、西比靈等也可能有一定效果.2．抗血小板聚集劑可減少微栓子的發生.如無潰瘍病或出血性疾病者常用阿司匹林治療每日50mg--300mg不等，多數認為以較小劑量為宜，若長期服用劑量還可減少.潘生丁(25mg每日3次)與阿司匹林合用可起協同作用，且可減少阿司匹林劑量.如病人不宜用阿司匹林或服用阿司匹林療效不理想者，可改用噻氯吡啶（Ticlopidine200--250mg每日1--2次）或力克栓（ticlid）250mg，每日1次），治療中，均需注意加強對出血等毒副作用的防治.3．抗凝治療對發作頻繁、病情嚴重和逐次加重，且無明顯抗凝治療禁忌者，及早進行抗凝治療對減免發作和預防腦梗死均有積極意義.常用肝素12500U加入5%葡萄糖生理鹽水中緩慢靜滴，同時第一天可口服新雙香豆素300mg或雙香豆素100--200mg或華法令4--6mg.每天檢查凝血酶元時間及活動度，待穩定后每周測一次，以調整口服藥量，要求靜脈凝血時間維持在20--30分鐘，凝血酶元活動度在15--25%.以后維持量為新雙香豆素150--225mg，雙香豆素25--75mg或華法令2--4mg.治療期間應注意防治出血并發癥.停藥應逐漸減量，以免發生"回跳作用".由于此治療難以控制藥量，且出血并發癥多，目前國內較少采用.4．鈣拮抗劑能選擇性地作用于腦血管平滑肌的鈣通道，阻止鈣離子由細胞外流入細胞內，具有防止腦動脈痙攣、擴張血管、增加腦血流和維持紅細胞變形能力等作用.一般多選用西比靈5--10mg，每日一次.5．其它如體外反博、紫外線光量子療法和血液稀釋方法，以及川芎、丹參等活血化瘀、通經活絡中藥也可選用.

建議你去中醫痛疼科看看，有可能是第一、2頸椎綜合癥.第一、2頸椎綜合癥屬于寰椎關節紊亂所致，需要手法整復，但必須到醫院找有經驗的大夫治療.

你好!按經絡循行部位來分析，你的這種情況考慮是足太陽膀胱經的病，而寒性收引，因為考慮你的病是當初受寒所致，因此建議請針灸科或當地有經驗的中醫生辯證施治一下.