暈車(chē)難受時(shí)，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、呼吸新鮮空氣、轉(zhuǎn)移注意力、使用藥物、按壓穴位等來(lái)緩解，如開(kāi)窗通風(fēng)、閉目養(yǎng)神、涂抹風(fēng)油精、服用暈車(chē)藥、按壓內(nèi)關(guān)穴等。 1.調(diào)整姿勢(shì)：盡量保持身體正直，頭部靠在椅背上，避免頻繁晃動(dòng)。 2.呼吸新鮮空氣：打開(kāi)車(chē)窗，讓空氣流通，有助于減輕惡心感。 3.轉(zhuǎn)移注意力：可以聽(tīng)音樂(lè)、與同行人聊天，分散對(duì)暈車(chē)癥狀的關(guān)注。 4.使用藥物：如茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪堿片、鹽酸異丙嗪片等，但需遵醫(yī)囑。 5.按壓穴位：用手指按壓內(nèi)關(guān)穴，位于手腕內(nèi)側(cè)約三指寬的中央，能一定程度上緩解暈車(chē)癥狀。 暈車(chē)是一種常見(jiàn)的不適癥狀，通過(guò)上述方法通常能有效緩解。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)停車(chē)休息或?qū)で筢t(yī)療幫助。