提高精子質量，可從改善生活習慣、調整飲食、適度運動、避免有害物質、治療相關疾病等方面入手。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；減少吸煙和飲酒，因為煙酒會損害精子。 2.調整飲食：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 和蛋白質的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜、瘦肉等。 3.適度運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質，提高精子活力。 4.避免有害物質：減少接觸化學毒物、輻射等，避免長期處于高溫環境。 5.治療相關疾病：如患有精索靜脈曲張、附睪炎等疾病，應及時就醫治療。可使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等藥物。 總之，提高精子質量需要綜合調理，且要持之以恒。若精子質量問題嚴重，建議及時到正規醫院男科或生殖科就診，遵醫囑進行治療。

你好，受孕需要有優質的精子，如果男性精子質量不達標，女方將會很難成功受孕。導致精子質量差的原因主要有生殖器官炎癥、精索靜脈曲張、睪丸發育障礙等，男性的精子質量差是可以治愈的，生命的形成是需要優質的精子，這個時候需要患者及時到醫院里面治療，積極配合醫生的治療，祝你早日康復。