影響身高的因素較多，如遺傳、營養、運動、睡眠、內分泌等。要想長高，需要從多方面入手，包括合理飲食、適量運動、保證睡眠、保持良好心態等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。通過后天努力仍有一定的長高空間。 2.營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.運動：多進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.內分泌：若存在內分泌失調，如生長激素缺乏，需及時就醫診治。 6.心態：保持積極樂觀的心態，避免長期焦慮、緊張等不良情緒。 總之，18 歲仍有長高的可能，但要綜合采取多種措施，并持之以恒。如果對身高增長有疑慮，建議及時到正規醫院的內分泌科就診咨詢。

你好，目前根據你的年齡判斷你還是可以繼續長高的，所以首先建議你不要緊張。建議你要保持良好的生活作息習慣，同時多運動，減少熬夜，可以適當的補充一下鈣以及維生素。

您好!根據您的情況考慮要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

你好，身高與遺傳、運動、飲食、藥物、疾病等是有關系的，你現在正處于青春發育期，身高還能長高的，需要慢慢來不能操之過急。保持適量運動；補充均衡的營養素，多吃富含維生素的食物，維生素D有促進鈣吸收的作用；多曬曬太陽；保證充足的睡眠時間也利于身高的增長的。