膝關節和髖關節在走路及用力時疼痛，可能由多種原因引起，如關節勞損、關節炎、滑膜炎、神經受壓、骨質疏松等。 1.關節勞損：長期過度使用關節，如重體力勞動、劇烈運動等，導致關節軟骨磨損，引起疼痛。應注意休息，避免過度勞累。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多因關節老化，類風濕關節炎則是自身免疫性疾病。需要根據具體類型治療，如使用非甾體抗炎藥、抗風濕藥等。 3.滑膜炎：關節滑膜受到刺激產生炎癥，出現疼痛、腫脹。治療包括休息、理療、藥物治療，如布洛芬、塞來昔布等。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經，導致髖關節疼痛。可通過牽引、按摩等緩解，嚴重時需手術。 5.骨質疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，關節承受力減弱，引發疼痛。需補充鈣劑、維生素 D 等。 膝關節和髖關節疼痛的原因較為復雜，需要綜合癥狀、體征及相關檢查明確診斷。患者應及時就醫，在醫生指導下進行治療，同時注意休息，避免加重病情。

你好這種情況　可能是關節骨質增生引起的　建議行Ｘ線片檢查。