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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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長期對著電腦感覺要對眼，可通過調整用眼習慣、進行眼部訓練、適當休息、注意環境光線、必要時使用藥物等來控制。 1.調整用眼習慣：保持正確的坐姿，眼睛與電腦屏幕保持適當距離，避免長時間連續用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。 2.進行眼部訓練：如眼球轉動訓練，順時針和逆時針轉動眼球，增強眼肌的靈活性。 3.適當休息：工作中定時休息，可起身活動，放松眼部和身體。 4.注意環境光線：確保工作環境光線適中，避免過亮或過暗對眼睛造成刺激。 5.使用藥物：如果癥狀較嚴重，可在醫生指導下使用緩解眼疲勞的眼藥水，如珍珠明目滴眼液、萘敏維滴眼液、復方門冬維甘滴眼液等。 總之，要重視眼部健康，養成良好的用眼習慣。若對眼癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。
2025-01-14 22:46
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