21 歲廚師后背脊椎困且直不起腰，可能是由于長期勞累、不良姿勢、脊椎病變、外傷以及炎癥等原因造成。 1.長期勞累：廚師工作久站且勞動強度較大，容易導致脊椎周圍肌肉勞損，產生疼痛和困乏感。 2.不良姿勢：在烹飪過程中，若長期彎腰或扭曲身體，會使脊椎受力不均，引發不適。 3.脊椎病變：如腰椎間盤突出、脊椎滑脫等，壓迫神經，引起疼痛和活動受限。 4.外傷：工作中可能受到碰撞或扭傷，導致脊椎損傷。 5.炎癥：脊椎部位的炎癥，如脊椎炎，也會出現此類癥狀。 總之，后背脊椎困且直不起腰的原因較為復雜。建議及時就醫，進行詳細的檢查，如 X 光、CT 等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等）、康復訓練等。同時，在日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累。

你好，你的情況首先考慮是職業習慣導致的腰肌勞損，是由于長期的一個姿勢是背部肌肉處于緊張狀態下，肌肉得不到放松，出現疼痛。除此之外，還有可能是一些比較重的疾病，比如強直性脊柱炎等，所以最好是去醫院檢查排除這些器質性疾病。先去醫院外科檢查，如果沒有異常，可以加強休息，一個姿勢時間不要過于長，加強營養也很重要，可以拔罐針灸按摩等效果不錯。祝早日康復。

所述情況考慮與局部肌纖維織炎有一定關系，建議局部熱敷、按摩，紅外線等理療，疼痛明顯影響休息則可以適當口服鎮痛劑、肌松弛劑、維生素等治療。結合當地醫生