腰椎出現第 5 腰椎雙側椎弓崩裂并 1 度前滑脫、椎間盤膨出、骨質增生等多種病變，治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1. 保守治療：佩戴腰圍制動，限制腰部活動，避免彎腰、負重等動作，多臥床休息。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，有助于改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛；服用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B12 等，改善神經功能。 4. 康復訓練：在專業醫生指導下進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 5. 手術治療：若保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術，如腰椎融合術等。 患者應根據自身病情和醫生建議選擇合適的治療方法。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和習慣，預防病情加重。

如果沒有壓迫神經，沒有骨性椎管狹窄,可以針灸治療或者中藥治療。你的情況屬正常骨關節的老化，可以使用一些舒筋活血的中藥，控制體重，避免重體力活動,注意補鈣。

關節退行性改變，多因有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等引起的。保守治療鎮痛藥如消炎痛、布洛芬等，中醫膏穴治療，還有中醫中藥治療以活血舒筋為主，另外還可以配合理療，推拿等物理治療。

您好，腰椎退變主要是一種隨年齡改變的一種生理過程，但是很多因素可以加快腰椎老化退行性變的進程，引起一系列疾病和癥狀。因此。預防這種腰椎老化退變至關重要！我們在日常生活中要注意戒煙控酒、少吃刺激性油膩食品、多吃富含維生素粗纖維的食品。禁止久坐久站、長期彎腰、負重、避免外傷、避免經常劇烈運動。

首先不要太勞累，尤其是不要坐太久要起來活動腰部，平時鍛煉有條件可以吊單桿或游泳是較好的運動，或者要養成漫步的習慣，不要去抬、搬、挑、扛重物，不要做腰部太激烈的動作。或平常慢步就好了。食品吃清淡些，盡量不要吃油炸和燒烤類食品，保持開朗闊達的心態和科學的好休息習慣。