每月月經推遲，伴有長痘、經期乏力體倦、耳鳴、經前心煩、怕黑等癥狀，可能與內分泌失調、氣血不足、肝郁氣滯、腎陰虛、心理因素等有關。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡可能導致月經周期紊亂和長痘。可通過調整生活作息，避免熬夜，減輕壓力來改善。 2. 氣血不足：氣血虧虛會使身體機能下降，出現經期乏力體倦。可適當食用紅棗、桂圓等補氣血的食物。 3. 肝郁氣滯：情緒不暢易引發(fā)肝郁氣滯，導致月經推遲和經前心煩。保持心情舒暢，多參加戶外活動有助于緩解。 4. 腎陰虛：腎陰不足可能引起耳鳴。可在醫(yī)生指導下服用六味地黃丸等藥物。 5. 心理因素：對黑暗的恐懼等心理因素也可能影響月經。必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 出現這些癥狀應引起重視，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如性激素六項檢查等，以明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態(tài)。

你好，你的情況根據描述，考慮這種情況多屬于內分泌情況不好等導致的經期異常的可能建議你的情況考慮最好是積極休息，同時建議最好是調整飲食和情緒即可，考慮這種情況觀察出血量的情況，必要時經期附近及時到醫(yī)院選擇激素水平等檢查后配額和雌孕激素等調理改善，觀察平時的月經情況是否正常