孕期 31 周散步時(shí)肚子發(fā)脹下墜，稍作休息能緩解，可能是子宮增大、假性宮縮、胎兒活動(dòng)、胎盤位置、孕婦自身勞累等原因所致。 1.子宮增大：隨著孕周增加，子宮不斷增大，對(duì)周圍組織和器官產(chǎn)生牽拉和壓迫，可能引起發(fā)脹下墜感。 2.假性宮縮：孕中晚期會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的假性宮縮，表現(xiàn)為腹部發(fā)緊、發(fā)脹，通常持續(xù)時(shí)間短，強(qiáng)度弱。 3.胎兒活動(dòng)：胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)，尤其是動(dòng)作幅度較大時(shí)，可能導(dǎo)致孕婦有發(fā)脹下墜的感覺(jué)。 4.胎盤位置：若胎盤位置較低，活動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)這種不適。 5.孕婦自身勞累：散步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或速度過(guò)快，孕婦身體疲勞，也易引發(fā)此類癥狀。 總之，孕 31 周出現(xiàn)這種情況，如果休息后能緩解，且無(wú)其他異常，一般無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。但如果癥狀頻繁出現(xiàn)或伴有疼痛、出血等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

引起腹脹的原因主要有，消化不良，胃腸炎等。建議去醫(yī)院做個(gè)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。平時(shí)飲食清淡，不吃生冷刺激性食物。不濫用藥物。注意保暖，特別是腹部保暖，預(yù)防受涼。