多食不胖且胖得少，可能與基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等有關(guān)。 1. 基礎(chǔ)代謝率高：基礎(chǔ)代謝率是人體在安靜狀態(tài)下消耗能量的速度。有些人天生基礎(chǔ)代謝率較高，即使攝入較多食物，身體也能快速消耗能量，不易長(zhǎng)胖。 2. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，食物中的營(yíng)養(yǎng)成分不能充分被吸收，導(dǎo)致身體無(wú)法有效儲(chǔ)存能量和營(yíng)養(yǎng)，從而難以增重。 3. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度、大量的運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過(guò)攝入的能量，使得體重增長(zhǎng)困難。 4. 甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過(guò)多，會(huì)加快身體的代謝，導(dǎo)致多食但消瘦。 5. 糖尿病：由于胰島素分泌不足或作用缺陷，細(xì)胞無(wú)法充分?jǐn)z取和利用葡萄糖，機(jī)體只能通過(guò)分解脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)提供能量，從而出現(xiàn)體重減輕或難以增加的情況。 如果長(zhǎng)期存在多食不胖的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測(cè)等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。

你好:三體式出現(xiàn)了輕微肥胖癥狀也可以采取一些方法進(jìn)行調(diào)整，促進(jìn)身體的恢復(fù)。治療方案:你盡量的注意避免吃油膩的食物同時(shí)通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量控制飲食跑步健身等方法進(jìn)行調(diào)整和治療。

患者主訴男性15歲體重較輕，食量中等少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

你好！你想身體健康而不顯得肥胖，可以吃平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)，來(lái)達(dá)到目的。這是一份專門為青少年制定的飲食食譜：每天油25一30克，鹽6克，奶類及奶制品300克，大豆類及堅(jiān)果30一50克，畜禽肉類50一75克，魚蝦類50一100克，蛋類25一50克，蔬菜類300一500克，水果類250一400克，谷類薯類及雜豆250一400克，水1200毫升。再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步，快走。來(lái)促進(jìn)食物的消化吸收。另外，要注意保證早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少的原則。合理安排自己的膳食。這樣身體既健康又不顯胖。

您好，很高興幫您解答！你屬于減肥的問(wèn)題，選擇上述情況的話，應(yīng)該說(shuō)想要減肥那么首先還是應(yīng)該學(xué)會(huì)堅(jiān)持才行目前來(lái)說(shuō)建議你可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉，配合節(jié)制飲食調(diào)節(jié)，少吃含脂肪，蛋白高的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)些應(yīng)該可以達(dá)到減肥的目的