右手腕錯位骨折后打石膏時間較長且康復訓練開始較晚，導致手腕和手指關節僵硬、水腫。可通過適當活動、物理治療、藥物治療、中醫理療、康復訓練等方法改善。 1.適當活動：緩慢屈伸手腕和手指關節，每次 10 - 15 分鐘，每天多次。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射，促進血液循環，減輕水腫。 3.藥物治療：口服邁之靈片、草木犀流浸液片等，改善局部血液循環，減輕腫脹。但需遵醫囑。 4.中醫理療：針灸、推拿能疏通經絡，緩解肌肉緊張。 5.康復訓練：借助握力器、彈力帶等進行力量訓練，增強肌肉力量。 手腕錯位骨折后的康復需要耐心和堅持，逐步恢復關節功能。但在康復過程中，如有疼痛加劇或其他不適，應及時就醫。

骨折以后，恢復到以前一模一樣的可能性非常小，只有勤鍛煉才可以。時常活動一下手腕。

這個情況必須注意你們當地大醫院康復科進行必要檢查后有臨床醫生指導下的調理。