長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致腎虛脫發(fā)，停止手淫后頭發(fā)有可能再生，但還受多種因素影響，如腎虛程度、毛囊健康狀況、生活習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)、精神壓力等。 1. 腎虛程度：若腎虛較輕，停止手淫，配合適當(dāng)調(diào)理，頭發(fā)再生可能性較大。反之，恢復(fù)較難。 2. 毛囊健康：毛囊未完全萎縮壞死，頭發(fā)有再生機(jī)會(huì)；若毛囊嚴(yán)重受損，則恢復(fù)困難。 3. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，利于頭發(fā)生長(zhǎng)。 4. 飲食營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。 5. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)影響頭發(fā)再生，應(yīng)學(xué)會(huì)放松，減輕壓力。 6. 治療措施：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 總之，停止手淫是關(guān)鍵的第一步，但要讓頭發(fā)重新生長(zhǎng)，還需綜合調(diào)理。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取針對(duì)性治療。

朋友你好,你這情況會(huì)長(zhǎng)出的,也可考慮吃些補(bǔ)腎的中藥看看的