出租車司機患頸椎病和肩周炎一年，平時應注意姿勢調整、適度鍛煉、保暖防寒、避免勞累、合理飲食。治療方法包括藥物治療、物理治療、中醫治療等。 1. 姿勢調整：避免長時間低頭或仰頭，定時改變駕駛姿勢，每隔一段時間活動頸部和肩部。 2. 適度鍛煉：如頸部米字操、肩部環繞運動等，增強肌肉力量，改善關節活動度。 3. 保暖防寒：根據天氣變化增減衣物，尤其在空調環境中注意肩部和頸部保暖。 4. 避免勞累：合理安排工作時間，避免連續長時間駕駛，注意休息。 5. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 6. 藥物治療：可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或活血化瘀的中成藥如頸復康顆粒等，以緩解疼痛和炎癥。 7. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、牽引等，有助于改善局部血液循環，緩解癥狀。 8. 中醫治療：如中藥外敷、推拿等。 頸椎病和肩周炎需要綜合治療和長期護理，患者應保持良好的生活習慣，積極配合治療，如癥狀加重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

一般來說，僅有關節彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。

你好，你的情況很有可能是由于肩周炎引起的癥狀，一般會引起肩部疼痛和活動受限等癥狀，有些會彈響的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你最好到醫院進行局部封閉治療，一周以后再封閉一針，效果佳的，近段時間注意制動局部關節的，可以治愈的，祝你健康

通常，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬于生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。