你好，長期多吃富含維生素C的水果和蔬菜確實可以讓皮膚變得細膩，白皙，但是見效一般都是很慢的，生活中還要搭配良好的作息習慣和飲食習慣，經常做運動提高自己的新陳代謝能力，長期堅持下來，皮膚才會得到改善。如果想要快速的美白和去皺紋，還是建議你去正規的醫院進行治療，是比較快捷安全的方法。

你好，這個情況基本是可以治愈的，美白方法：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上涂手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再涂蘆薈化妝水，效果更佳。白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上涂臉部，翌日早晨洗凈，涂７天，就可見效。要吃多含維生素等微量元素的東西，這樣有助于病情的緩解和康復，還要適當的運動，鍛煉身體，祝早日康復。

你好，含有維生素C的水果可以美白皮膚?？梢灾怀园咨\色的東西，不吃深色的水果，沒有哪一種水果最美容，只有均衡地進食各種水果，對美白才最有效。如果是你的皮膚天生的白的話變黑了是需要去看看有沒有疾病的或這是生活規律飲食合理才可以的。

你好，含有維生素C的水果可以美白皮膚。可以只吃白色、淺色的東西，不吃深色的水果，沒有哪一種水果最美容，只有均衡地進食各種水果，對美白才最有效。你如果是你的皮膚天生的白的話變黑了是需要去看看有沒有疾病的或這是生活規律飲食合理才可以的

你好，建議患者在平時多吃新鮮蔬菜、花生、黑芝麻、核桃等食物的。要保證必需的營養的攝入。身體不舒服了建議去醫院檢查還治療的。