脂肪肝是由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。治療脂肪肝可從調整飲食、增加運動、控制體重、避免飲酒、合理用藥等方面著手。 1.調整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。例如，多吃西蘭花、蘋果、燕麥等。 2.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 4.避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，應嚴格戒酒。 5.合理用藥：在醫生指導下，可使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、雙環醇片等藥物。 總之，脂肪肝的治療需要綜合多種方法，并且要長期堅持。患者應定期復查，監測病情變化。同時，建議前往正規醫院的消化內科或肝病科就診。

您好：1.何首烏粥取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。將何首烏洗凈曬干，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數沸，早晨空腹溫熱服食。　　2.赤小豆鯉魚湯取赤小豆150克，鯉魚1條(約500克)，玫瑰花6克。將鯉魚活殺去腸雜，與余兩味加水適量，共煮至爛熟。去花調味，分2～3次服食。