精子少且液化時間長可能由多種因素導致，如不良生活習慣、生殖系統疾病、內分泌失調、微量元素缺乏、精索靜脈曲張等。 1. 不良生活習慣：長期抽煙可能影響精子質量。應戒煙，規律作息，避免熬夜，適度運動。 2. 生殖系統疾病：如前列腺炎、附睪炎等炎癥感染，需進行抗感染治療，可使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如睪酮降低。必要時補充雄激素，如十一酸睪酮膠丸。 4. 微量元素缺乏：鋅等微量元素對精子生成很重要，可適當補充，如葡萄糖酸鋅口服液。 5. 精索靜脈曲張：嚴重時需手術治療，如精索靜脈高位結扎術。 精子少且液化時間長的改善需要綜合調理，患者應積極配合醫生治療，同時保持良好心態，定期復查精液常規。

您好！在進行精子檢查前，一般要求禁欲3-5天，但不宜超過7天。小于3天精液量會不夠，而大于7天，死精子、異型精子可能會增加，而且活動率也會偏低。您的情況建議可以再復查下，因為禁欲時間實在太長了。采集精液前必須停止性生活3-5天，并且不得有自慰的情況，還應禁煙戒酒。