根據您描述的情況，您可以選擇注射隆胸以及假體隆胸，注射隆胸可以使用自體脂肪或者玻尿酸填充，假體有不同品牌以及形態(tài)，根據不同的胸部基礎去選擇的。 您放心，只要到正規(guī)醫(yī)療美容專科醫(yī)院去做的，都是有安全保障的，不會有副作用，手感也很自然，術后謹遵醫(yī)囑，不會影響您的生活的。

胸部發(fā)育大小受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。可通過飲食調整、按摩、運動鍛煉等方法促進胸部發(fā)育。 1.遺傳：遺傳因素在胸部發(fā)育中起著重要作用，如果家族中女性胸部普遍較小，可能會有一定影響。 2.營養(yǎng)：保證均衡的營養(yǎng)攝入，尤其是富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果等，有助于胸部發(fā)育。 3.運動：適當的胸部運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可以鍛煉胸部肌肉，一定程度上改善胸部形態(tài)。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠有利于身體的正常發(fā)育，包括胸部。 5.激素水平：保持內分泌的平衡，如雌激素的正常分泌，對胸部發(fā)育很重要。 總之，胸部發(fā)育是一個綜合的過程，需要從多個方面入手，保持良好的生活習慣和心態(tài)。如果對胸部發(fā)育仍有較大困擾，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，先將胸部與頸部處均勻的抹上按摩霜,然后利用指腹從乳溝最低處開始,只要順著乳形線條朝窩方向畫弧的動作.一共要做20下以上。