產后皮膚變黃且持續十幾年，可能與氣血不足、內分泌失調、肝臟問題、營養不良、睡眠不佳等有關。 1.氣血不足：產后女性容易氣血虧虛，導致面色發黃。可通過食用紅棗、桂圓、當歸等補氣血的食物來改善，也可在醫生指導下服用八珍益母丸、烏雞白鳳丸等藥物。 2.內分泌失調：產后激素水平變化可能引起內分泌失調。保持良好的心態，規律作息，必要時可就醫檢查激素水平，遵醫囑使用相關藥物調理。 3.肝臟問題：如肝功能異常，膽紅素代謝障礙，會使皮膚變黃。需進行肝功能檢查，明確原因。若有異常，可在醫生建議下使用護肝片等藥物。 4.營養不良：產后營養攝入不均衡，缺乏維生素、蛋白質等。要注意飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜水果、瘦肉、蛋類等。 5.睡眠不佳：長期睡眠不足或質量差也會影響皮膚狀態。養成良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境。 產后皮膚變黃的調理需要綜合多方面因素，同時要保持心情舒暢。若情況持續無改善，建議及時前往正規醫院就診，明確原因，采取針對性治療。

健康指導：建議增加運動調節飲食調整生活規律，如飯后散步等，才能實現調節的目的。同時建議飲食宜清淡營養易消化，結構搭配合理，生活有規律，多吃奶類及其制品、水果類及油脂類，肉魚豆蛋類等食物。 忌食干燥易上火食物；不可吃蔥、椒、咖啡等.；少食蛋糕、冰淇淋；少食蛋糕、冰淇淋，汽水；