銀耳紅棗湯對女性具有多種益處，包括美容養顏、滋補氣血、健脾開胃、增強免疫力、養心安神等。 1.美容養顏：銀耳富含天然植物性膠質，能增加皮膚彈性，減少皺紋。紅棗中的維生素 C 和鐵元素，有助于抗氧化，改善膚色暗沉。 2.滋補氣血：紅棗能補中益氣、養血安神，改善女性氣血不足導致的面色蒼白、乏力等癥狀。 3.健脾開胃：銀耳可健脾開胃，增進食欲，促進消化，改善脾胃虛弱引起的消化不良。 4.增強免疫力：其中的多糖類物質有助于激活免疫細胞，提高身體的抵抗力，預防疾病。 5.養心安神：能緩解緊張情緒，改善睡眠質量，讓女性保持良好的精神狀態。 總之，銀耳紅棗湯是一款適合女性的滋補佳品，但飲食調理不能替代藥物治療。如有身體不適，應及時就醫。

1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯后煮。也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以。銀耳泡開后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然后開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來。3、鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開后調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬干。4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖，依個人口味定。因為偶買的紅棗很甜，所以偶放的很少。5、冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養顏湯可以出鍋了。真的很好喝啊！注意：干銀耳和泡發后的體積差別很大啊，如果你不是特別喜歡吃銀耳的話，泡的時候千萬別貪多。好的銀耳對身體的補養效果很好，國內的銀耳均產自福建古田，福建古田的銀耳營養價值很高，現在在淘寶商場詩聯旗艦店就可以買到正宗的古田銀耳，那里是福建古田的銀耳專賣商城，在淘寶網搜索店鋪“詩聯旗艦店”，從那里買古田銀耳很方便。

銀耳紅棗湯隔夜不能吃，因為在細菌的分解下會產生亞硝酸鹽，而產生毒素，引起中毒。建議當天煮熟的當天吃，不要隔夜。銀耳一次少泡點，泡發后會發很多。

不變質就不會有毒的，變質就不要吃了夏天比較炎熱，而且紅棗銀耳湯是比較甜膩的容易滋生細菌而變質，故所以要是不變質就不會有毒的

您好，是需要保存在冰箱的，容易導致胃腸道粘膜不正常的這期間是需要合理的生活飲食規律，同時應用思密達和保證膳食纖維攝入的