腸胃吸收不好導(dǎo)致消瘦，想長(zhǎng)胖需從改善腸胃功能、調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、保證睡眠、減輕壓力等方面入手。 1.改善腸胃功能：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。也可適當(dāng)補(bǔ)充消化酶，如復(fù)方消化酶膠囊。 2.調(diào)整飲食：增加蛋白質(zhì)的攝入，如雞肉、魚肉、豆類等。多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.增加運(yùn)動(dòng)量：適量的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)消化吸收。可選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。 4.保證睡眠：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和新陳代謝，每天應(yīng)保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 5.減輕壓力：長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)影響腸胃功能，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情。 總之，要長(zhǎng)胖需要綜合調(diào)理，持之以恒，若腸胃問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好;建議看看中醫(yī)，中醫(yī)辨證施治，必要時(shí)去醫(yī)院檢查原因，針對(duì)病因治療

從中醫(yī)的角度來(lái)看，你很有可能是脾虛，脾五行屬土，脾主運(yùn)化，也就是說(shuō)脾具有把飲食水谷轉(zhuǎn)化為水谷精微和津液，并把水谷精微和津液吸收、轉(zhuǎn)輸?shù)饺砀髋K腑的生理功能。脾虛也就是西醫(yī)所說(shuō)的消化不良。脾虛還需要根據(jù)你是否還有其他的癥狀，確定具體的證型，所以你可以去中醫(yī)院看看，找好的中醫(yī)師看看，吃中藥來(lái)調(diào)理。平時(shí)要多加強(qiáng)體育鍛煉。醫(yī)生詢問(wèn)：

你好，這種情況最主要的是對(duì)腸胃進(jìn)行調(diào)理，一般來(lái)說(shuō)脾虛或者膽功能弱會(huì)引起腸胃消化吸收不好。你好，建議吃一點(diǎn)健脾丸等進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)注意合理膳食和平衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，祝好